驻马店慧层幼儿园

今天是:  

 

    驻马店市慧层幼教集团创始于一九九九年,下属幼儿园十所:驻马店市慧层幼儿园、驻马店市慧层电信幼儿园、驻马店市慧层艺术幼儿园、驻马店市慧层解西幼儿园、驻马店市慧层天乳艺术幼儿园、驻马店市慧层黄淮学院艺术幼儿园、驻马店市慧层刘阁幼儿园、驻马店市慧层顺河艺术幼儿园、驻马店市慧层二小艺术幼儿园、正阳县雷寨乡慧层幼儿园;其中市级示范幼儿园5所、市一级幼儿园3所......

   
 
儿童秋季饮食要注意 除燥温补是重点
儿童秋季饮食一:多喝水分的食物
儿童秋季饮食除燥温补是重点,帮宝宝补充足够的汤汤水水,以给宝宝养阴清热、润燥止湿,能够增强儿童的身体健康,帮助消化,使到儿童食欲达到最佳状态。
1、首先应该要让宝宝多喝白开水。
2、也可以用百合、蜂蜜、银耳等,制成银耳冰糖羹、百合汤。
3、还可以吃绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等
儿童秋季饮食二:食前静、食后动
1、胃肠消化需要血液的支持,如果饭前活动量太大,血液都集中在肢体、肌肉等处,胃肠得不到充足的血液,就会影响消化。
2、而吃完饭一直坐着不动,易造成食物在胃里停滞。
3、饭后散散步,可以帮助胃肠蠕动,促进消化吸收。
儿童秋季饮食三:食要有时、有节
1、孩子每天的饮食要定时、定量。
2、定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收。
3、每餐适量进食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃
儿童秋季饮食四:不偏食、食宜暖
1、要让孩子得到全面的营养,就不能养成偏食的习惯,否则孩子可能会出现某些营养过剩,而某些营养又缺乏。
2、要给孩子吃易于消化的食物,否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西,积久而化热,成为致病的因素。
3、胃喜暖而恶湿寒,所以要控制小儿吃冷饮的数量,也尽量不要吃凉了的饭菜。
儿童秋季饮食五:营养要均衡
1、家长要管住孩子的嘴,注意营养均衡,让孩子注意多喝水,按时就餐,多吃易消化的食物,少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。
2、还要让孩子加强体育锻炼,养成良好作息时间,保证每日充足睡眠,从而提高身体抵抗力。
儿童秋季饮食六:双瓜酸牛奶
1、西瓜一块、哈密瓜一块、酸奶一盒、蜂蜜半汤勺。
2、把西瓜和哈密瓜去皮去籽,放在一起用榨汁机榨出汁液。
3、再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰块,混合搅拌均匀即可。
温馨提示:秋天人体的汗液蒸发较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。应该要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。
 
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